Een gezonde leefstijl is A.L.L.E.S.

Je hoort het overal: het belang van een gezonde leefstijl. Maar wat houdt een gezonde leefstijl exact in? Je wil gezond zijn, en je lichaam geven wat het nodig heeft om zo goed mogelijk te presteren. Maar hoe doe je dat nu?

Eetexpert ontwikkelde een fiche waarin verschillende elementen toegelicht worden: Afwisselend eten, Leuk bewegen, Lief zijn voor jezelf, Emoties hanteren en Slapen (A.L.L.E.S. dus 🙂 ). Bij heel wat elementen is er een aparte fiche met extra tips, bijvoorbeeld rond de relatie tussen slaap en gewicht, en rond emotieregulatie.

• De nieuwe fiche ‘een gezonde leefstijl vind je in ALLES vind je hier.
• De fiche rond ‘eetcompetentie‘ vind je hier.
• De fiche ‘slaap als fundament voor een gezonde leefstijl’ vind je hier.
• De fiche ‘omgaan met emoties’ vind je hier.
• En uitgebreidere info vind je in onze infodesk.

Meer nieuws

• Minder 2-jarigen met overgewicht in Vlaanderen

  Het Agentschap Opgroeien bericht over nieuwe cijfers rond overgewicht bij jonge kinderen. Lees hier hun persbericht.
• Vers van de pers! Aanbevelingen om de zorg rond eetstoornissen in België te verbeteren 

  Ontdek hier de voorstellen rond innovatieve zorguitbouw bij eetstoornissen in België, vertrekkend vanuit een brede  benadering.
• Opinie: Het vermelden van calorieën op menukaarten: “yay” of “nay?

  JUN 2022: Is het zinvol om het aantal calorieën te vermelden op menukaarten, i.k.v. preventie van overgewicht? Ontdek de voor- en tegenargumenten hier.
• NAE biedt gratis e-learning rond EDE aan

  JUN 2022: De NAE biedt gratis een e-learning rond de EDE aan. Ontdek hier meer info.