Checklist anorexia nervosa

Eetgedrag

• Steeds minder of onregelmatiger eten. Soms veel eten, soms weinig of niets eten.
• Liever alleen eten.
• Lang kauwen of rare eetgewoontes (bv. een appel met mes en vork eten en in kleine stukjes snijden).
• Veel drinken, vooral caloriearme dranken.
• In het hoofd veel bezig zijn met ‘gezond eten’.
• Stiekem calorieën tellen.
• Allerlei soorten eten verbieden voor zichzelf verbieden (bv. chocolade, boter, room, chips, sauzen, …).
• Graag koken voor anderen, maar er zelf niet veel van eten.
• Gespannen of schuldig voelen bij meer eten of anders eten dan normaal (bv. op een feestje of op restaurant).
• Allerlei smoesjes zoeken om niet te moeten eten met anderen (zoals “ik heb al gegeten” of “ik heb geen honger”).
• Ondanks vermagering opvallend actief zijn (veel bewegen, sporten) en altijd ‘bezig’.

Lichaam

• Gewicht is sterk gedaald of schommelt veel.
• Slaapproblemen 
• Vaak meerdere lagen kleding boven elkaar dragen tegen de kou, ook al is het voor anderen niet koud.
• Maag- en darmproblemen of moeilijke stoelgang  
• Gebitsproblemen
• Haaruitval 

Sociaal contact 

• Steeds meer alleen willen zijn en met rust gelaten worden.
• Op bezoek gaan rond etenstijd vermijden (bv. bezoeken aan familie).
• Stilaan minder contact met leeftijdgenoten zoeken. Contacten die er zijn blijven eerder oppervlakkig.
• Zich onbegrepen voelen en mensen in de omgeving minder vertrouwen (‘ze zijn tegen me’). 
• Veel bewegen in de vrije tijd of overmatig sporten, waardoor weinig tijd overblijft voor vrienden en familie.
• Strikt schema volgen om de dag te plannen. Boos zijn als de planning (eten, studeren, sporten, slapen) verstoord wordt. 

Emotioneel

• Rustelozer zijn
• In gedachten voortdurend obsessief bezig zijn met eten en gewicht.
• Alles moet perfect zijn: niet alleen uiterlijk, maar alles in het leven moet onder controle blijven.
• Steeds meer prikkelbaar en somber.
• Zwart-wit denken: het is goed of het is slecht.
• Op negatieve opmerkingen erg gevoelig reageren. Zich snel afgewezen voelen.
• Positieve commentaar geeft weinig voldoening. Het is nooit goed genoeg, het kan altijd nog beter.
• Echt plezier maken, uitgelaten vrolijk zijn, heerlijk ontspannen, het is er allemaal niet meer bij.
• Meer ongelukkig overkomen, eenzaam in het eigen wereldje opgesloten zitten.

Hulp

Misschien herken je een deel van je kind of van jezelf in deze checklist. Maar online informatie geeft geen zekerheid. Als je verschillende signalen herkent bij je kind of bij jezelf, kan professioneel advies duidelijkheid geven. Samen met een zorgverlener in je buurt kan je uitzoeken wat er aan de hand is en wat je kan doen.