Toolbox eetproblemen in de sport
Deze toolbox biedt info voor iedereen in de sportcontext,.
Toolbox
Binnen de sportomgeving is er een verhoogde aandacht voor eet- en drinkgewoonten. Dat is geen verrassing. Het hoge energieverbruik van sporters vraagt om voldoende energie-inname via voeding. Daarvoor hebben ze heel wat kennis en vaardigheden nodig.
Maar ook vanuit een focus op het verbeteren van prestaties besteden veel sporters aandacht aan hun eetpatroon en lichaamssamenstelling. Een evenwicht vinden tussen een strikt sportvoedingspatroon en een ontspannen houding rond eten is geen gemakkelijke taak.
Het is daarom belangrijk om sporters te versterken in hun eetgedrag om risico op energie- of voedingstekorten en eetproblemen te verkleinen.
“Eetproblemen kunnen voorkomen bij elke sporter, van elk geslacht, leeftijd, lichaamsgrootte en bekwaamheid. Ze komen voor in elke sport en kunnen optreden op elk moment in de carrière.“
Position Statement AIS/NEDC (2020)
“Sporters die neigen naar een eetprobleem vertonen vaak geen ondergewicht. Wel worstelen zij eerder met hun strikte dieet. Het restrictief eetpatroon kan een verhoogd risico op controleverlies over eten tot gevolg hebben.”
Vlaams onderzoeksrapport (2014)
Toolbox eetproblemen in de sport
De toolbox eetproblemen in de sport wil iedereen in de sportcontext, gaande van sporters en coaches, tot teamgenoten, bestuursleden, juryleden, ondersteunend personeel en ouders, de nodige kennis en vaardigheden aanreiken om versterkend te werken en gepast te kunnen reageren bij moeilijkheden.
Door jezelf te informeren over eet-en gewichtsproblemen, zet je een belangrijke stap richting het voorkomen van moeilijkheden en ondersteunen naar herstel.
Preventie in je sportclub
Iedereen in de sportclub heeft een rol!
Niet alleen sporters en coaches, maar ook teamgenoten, de gezondheidsprofessionals, bestuursleden, juryleden, ondersteunend personeel en ouders, hebben een rol in de preventie van eetproblemen en gewichtsproblemen bij sporters, en iedereen kan sporters doorverwijzen naar gepaste hulp.
Eetproblemen en eetstoornissen zetten de mentale en fysieke gezondheid van een sporter onder druk én zijn op lange termijn nefast voor de prestaties. Ze aanpakken is dus een belangrijke stap in het toewerken naar een algemeen gezonde sportcontext. Richtlijnen raden daarom aan om preventie van eetproblemen en gewichtsproblemen op te nemen in het beleid van je sportclub (AIS/NEDC, 2020).
Basisprincipes voor preventie
Preventie richt zich in de eerste plaats op het voorkomen van problemen door te versterken wat beschermt en risicofactoren te verminderen. Maar ook door vroegtijdig signalen op te pikken en laagdrempelige hulp in te schakelen, draag je bij aan het voorkomen van een ernstiger eetprobleem of gewichtsprobleem. Maak je alvast vertrouwd met de basisprincipes voor preventie van eetproblemen en gewichtsproblemen.
Aanbevelingen preventie voor sportorganisaties
Onderstaande afbeelding toont wat je als sportorganisatie kan doen om te werken aan preventie van eetproblemen en gewichtsproblemen. In de toolbox eetproblemen in de sport vind je informatie rond elk onderdeel: Versterken, Voorkomen, Vroegtijdig herkennen en Verwijzen.
Een algemeen gezonde sportcontext
Eetexpert werkt samen met verschillende partnerorganisaties bij het opstellen van richtlijnen over eetvaardigheden en voeding voor sporters. Samen beogen we een gedragen kader uit te zetten om sportorganisaties te helpen bij de aanpak van eetproblemen binnen een ruimer gezondheidsbeleid dat zowel fysieke gezondheid als mentaal welzijn van sporters versterkt.
De Toolkit voor sportclubs is een verzameling van praktisch inzetbare instrumenten, nuttige informatie en inspiratie om sportclubs te ondersteunen én gezonder te maken.
Datum laatste aanpassing: 15 februari 2024