Toolbox

Toolbox eetproblemen en sport

Door jezelf te informeren over eet-en gewichtsproblemen, zet je een belangrijke stap richting het voorkomen van moeilijkheden. Daarom willen we iedereen in de sportcontext, gaande van sporters en coaches, tot teamgenoten, bestuursleden, juryleden, ondersteunend personeel en ouders, de nodige kennis en vaardigheden aanreiken om versterkend te werken en gepast te kunnen reageren bij moeilijkheden.

Signalen van eetstoornissen

Wil je zelf eens controleren welke de signalen zijn voor de verschillende vormen van eetstoornissen? Wil je nagaan wat de signalen zijn voor anorexia of boulimia? Wil je weten wanneer je kan spreken over eetbuien? De checklists hieronder kunnen je helpen om signalen te herkennen.

Herken je jezelf hierin? Heb je twijfels? Of heb je gewoon vragen? Neem contact op via onze verwijshulp, wij zoeken met je mee.

Checklist anorexia nervosa

Signalen van anorexia nervosa.

Materialen en tools

Checklist boulimia nervosa

Signalen van boulimia nervosa.

Materialen en tools

Checklist eetbuistoornis

Signalen van eetbuistoornis.

Materialen en tools

Signalen Red-S

Signalen op niveau van prestatie

Afnemende of stagnerende prestatie, ondanks grote inzet en hard trainen
Verandering in gemoedstoestand (de drive is weg)
Chronische vermoeidheid, weinig zin om te trainen
Verminderde concentratie en coördinatie
Laag energieniveau
Verminderde spierkracht en/of verminderd uithoudingsvermogen
Verlaagde trainingsrespons
Overtraining of moeite met het nemen van rust

Lichamelijke signalen

Terugkerende infecties en ziekten (vnl. van bovenste luchtwegen)
Stressfracturen of verhoogd blessurerisico
Slechte ontwikkeling van spiermassa en/of verminderde spierkracht
Gastro-intestinale problemen (bv. maagklachten, obstipatie of een opgeblazen gevoel)
Onregelmatige/geen menstruatie cyclus – laag testosterongehalte
(erectiestoornis)

Gedragsmatige signalen

Verminderd beslissingsvermogen
Beperken van bepaalde voeding of strikte controle van de voedselinname
Slecht slaappatroon
Energiedips en ongecontroleerd eten (eetbuien)

Psychologische signalen

Neerslachtigheid
Depressief
Prikkelbaarheid

Ook sporters met een stabiel gewicht binnen de normale range van de BMI curve, kunnen LEA* en/of RED-S hebben.

! RED-S is een syndroom. Een lage energiebeschikbaarheid (LEA) is de oorzaak en kan al langer aanwezig zijn zonder kenmerken van RED-S.

In de kijker: Nieuwe IOC consensus REDS
Het Internationaal Olympisch Comité (IOC) publiceerde een nieuwe consensus-statement rond REDs in het British Journal of Sports Medicine (2023). Lees hier de samenvatting.