Stappenplan basiskennis eetstoornissen en gewichtsproblemen

Vroegdetectie van eetproblemen bij jongeren en volwassenen (vanaf 12 jaar)

Lichamelijke signalen

• verandering in gewicht:
  • vermagering
  • toename in gewicht
  • schommeling in gewicht
• Andere lichamelijke signalen van een (beginnende) eetstoornis zijn:
  • vage klachten zoals hoofdpijn, moeheid, lusteloosheid
  • onregelmatig worden of uitblijven van de menstruaties
  • keelpijn, heesheid, zwelling van de speekselklieren
  • aantasting van gebit of tandvlees (door overmatig braken)
  • snel koud hebben; koude handen en voeten; blauwe vingers, lippen of wintertenen
  • maag/darmklachten (buikpijn, misselijkheid, zuurbranden, obstipatie)
  • spierslapte, duizeligheid, flauwte
  • wondjes op rug van vingers en handen (door geforceerd braken)
  • slaapproblemen
  • verslapping en uitdroging van de huid, gele huid
  • overmatige haaruitval
  • donshaartjes op het gezicht
  • na toiletbezoek bloeddoorlopen ogen (door braken)
  • vertraging van lengtegroei bij kinderen
  • concentratie- en coördinatieproblemen
  • hartritmestoornissen (door kaliumtekort)

Voeding en eetgedrag

• overdreven bezig zijn met voeding
  • voortdurend bezig zijn met eten, lijnen en calorieën tellen
  • bezoeken van allerlei websites over eten en lijnen
  • overheersende wens te vermageren
  • piekeren over eten, schuldgevoel over ’te veel’ eten
• te weinig eten
  • maaltijden overslaan
  • stiekem weggooien van eten
  • vaak aangeven ‘geen honger’ te hebben
  • herhaalde excuses om niet te hoeven eten
  • vermijden van sociale situaties waarin gegeten wordt
  • treuzelen of ‘spelen’ met eten tijdens maaltijden
  • langzaam eten en lang kauwen
  • veel water drinken (om honger te stillen)
• te veel eten
  • eten van abnormaal grote hoeveelheden voedsel
  • vaak veel sneller eten dan normaal
  • gevoel eten niet meer onder controle te hebben, met schuld- of onrustgevoelens achteraf
  • vinden van lege verpakkingen, ‘verdwenen’ voedsel (bv. uit koelkast)
  • stiekem hamsteren van voedsel (bv. op eigen kamer)
  • na het eten naar het toilet gaan (om te braken)
  • stiekem gebruik van laxeermiddelen, plas- of dieetpillen
• selectief eten
  • caloriearm eten en drinken
  • gewoon eten ‘te vet’ vinden
  • overdreven veel light-producten
  • vermijden van vet en zoet voedsel

Beweeggedrag

• overdreven veel bewegen/sporten
  • beweging interfereert met belangrijke activiteiten
  • bewegen op ongepaste tijdstippen of in ongepaste settings
  • blijven bewegen ondanks blessures of ziekte
  • zelden gaan zitten of rust nemen
• bewegen of sporten als middel om lichaamsvorm of gewicht te veranderen
  • rond etenstijd sporten
  • onvoldoende rekening houden met signalen van vermoeidheid of pijn
  • veelvuldig intensieve lichaamsoefeningen doen om calorieën te verbranden
  • steeds verder opvoeren van intensiteit en frequentie
  • rigide oefenschema
  • schuldig voelen wanneer beweging niet kan doorgaan

Psycho-sociale signalen

• negatief lichaamsbeeld
  • zichzelf lelijk en dik voelen
  • bang zijn om dik te worden
  • herhaaldelijk voor de spiegel of op de weegschaal staan of niet voor de spiegel of op de weegschaal durven staan
  • veel bezig zijn met gewicht en figuur
  • gewicht bepaalt humeur
  • denken en doen wordt gedomineerd door de wens slank te zijn
  • onvrede met of schaamte over het eigen lichaam
  • verhullende kleding dragen
• stemming en zelfbeeld
  • lage zelfwaardering, gebrek aan zelfvertrouwen
  • faalangst, perfectionisme en prestatiedrang (bv. in sport, studie of werk)
  • sterke stemmingswisselingen, prikkelbaarheid
  • somberheid en negatieve kijk op zichzelf en de toekomst
• sociale signalen
  • toenemend sociaal isolement
  • stelen van voedsel of geld (om voedsel of afslankmiddelen te kopen)
  • problemen op school of werk

Materialen

Infofiche eetproblemen en eetstoornissen – klachten en signalen

Rechtstreekse en onrechtstreekse klachten bij eetproblemen en gewichtsproblemen.

Infofiche

– 676 KB

Infofiche eetstoornissen – signalen van een (beginnende) eetstoornis

Checklist signalen van een (beginnende) eetstoornis.

Infofiche

– 682 KB